Các biểu hiện khác nhau của tình trạng thiếu oxy não
Hiệu suất thiếu oxy của não
I: Chóng mặt, nhức đầu (đau nửa đầu), sưng não (huyết áp cao cũng có các triệu chứng tương tự), và đôi khi ù tai, chóng mặt, và đôi khi buồn nôn, nôn mửa và các triệu chứng khác.
Nguyên nhân gây thiếu oxy não: say độ cao, rối loạn hệ thống hô hấp, bệnh mạch máu não, thoái hóa đốt sống cổ, hội chứng Meniere thiếu máu, bệnh lão khoa, v.v.
Cải thiện tình trạng thiếu oxy não: Các triệu chứng thiếu oxy não nêu trên đến đột ngột và thường không có dấu hiệu, đặc biệt là sau khi ngủ dậy vào buổi sáng và buổi tối. Các triệu chứng có thể thuyên giảm sau khi thở oxy.
Hiệu suất thiếu oxy của não
II: Suy nghĩ chậm, phản ứng chậm, buồn ngủ
Nguyên nhân gây thiếu oxy não: say độ cao, nằm phòng điều hòa, không mở cửa sổ thông gió vào mùa đông, điều hòa trung tâm không có hệ thống dẫn khí tươi.
Khi tôi còn đi học, tôi đã có kinh nghiệm này. Mùa đông bật sưởi, phòng không thông gió, cả một phòng chen chúc ... buồn ngủ! Thực chất đây là biểu hiện điển hình của tình trạng thiếu oxy não. Sau giờ học, tôi ra ngoài đánh bóng tuyết 5 phút và trở lại sảng khoái. Đây là tình trạng thiếu oxy não điển hình do chất lượng không khí kém.
Nếu không khí loãng và áp suất thấp ở cao nguyên, thì chỉ có thể thở ra bằng cách hít oxy.
Cải thiện tình trạng thiếu oxy não: thường xuyên ra khỏi môi trường thiếu oxy như ra ngoài tập thể dục trong 20 phút và tập thể dục toàn thân thích hợp nói chung có thể thuyên giảm.
Nên dùng oxy nếu không khí loãng trên cao nguyên.
III: Hiệu suất thiếu oxy của não
Không gắng sức quá lớn mà cảm thấy mệt mỏi, tinh thần kiệt quệ, tính khí thất thường, thay đổi tính khí, buồn ngủ nhưng không ngủ được, trường hợp nặng sẽ kèm theo các triệu chứng thiếu oxy não mô tả ở phần 1 và 2 ở trên.
I. Sử dụng trí não quá mức: Khi tập thể dục, nhịp thở của chúng ta sẽ nhanh và nhịp tim cũng tăng nhanh, nhưng chưa ai thấy một người làm việc bàn giấy trong thời gian dài lại thở khò khè và thở hổn hển. Tại sao? Có hai nguyên nhân dẫn đến điều này: làm việc trí óc trong thời gian dài sẽ làm tăng tốc độ tiêu thụ oxy của não, và việc tiêu thụ oxy quá mức này của não không thể khiến cơ thể con người có nhịp thở bù và nhịp tim tăng lên (chưa rõ lý do ); Não bộ nhạy cảm với tình trạng thiếu oxy, và trạng thái thiếu oxy có thể được dung nạp bởi các cơ quan khác của cơ thể con người là không thể tha thứ cho não, vì vậy các triệu chứng thiếu oxy mô tả ở trên sẽ xuất hiện.
II Giảm thông khí phổi do làm việc bàn giấy: Khả năng thở của chúng ta có liên quan đến thể tích khoang ngực của chúng ta. Khi chúng ta thực hiện động tác mở rộng lồng ngực, sự giãn nở của khoang ngực có lợi cho việc thư giãn của phổi. Khi chúng ta ở trạng thái mở rộng cánh tay, khoang ngực được đóng lại. Trạng thái bị ép chặt không có lợi cho sự thư giãn của phổi. Ngực của những người làm việc bàn giấy luôn trong tình trạng bị đè ép trong thời gian dài, đặc biệt là họ có thói quen ưỡn ngực. Vì vậy, tình trạng thiếu oxy não do không đủ thông khí cũng là một trong những nguyên nhân không thể không kể đến.
III Tác động về mặt tinh thần: Sự thăng trầm trong kinh doanh, sự cạnh tranh giữa các đồng nghiệp trong công ty, sự cạnh tranh giữa các công ty, v.v., thường xuyên có những biến động lớn về mặt tinh thần, v.v. và những rắc rối trong cuộc sống gia đình). Tiếp xúc lâu dài với loại áp lực hay dao động tinh thần này, khả năng gây chết người của nó lớn hơn rất nhiều so với tác động của vi rút cảm lạnh đối với cơ thể con người, con người sẽ dễ mệt mỏi, giảm sức đề kháng, cáu kỉnh, cáu kỉnh, trầm cảm, ... Nguyên nhân về hiệu ứng tinh thần này không thể giải thích về mặt y học.
Cải thiện tình trạng thiếu oxy não: Rất đơn giản, hãy làm những gì bạn muốn, làm những gì khiến bạn thư giãn, làm những gì khiến bạn hạnh phúc, thay đổi nhịp sống hiện tại và điều chỉnh lại lịch trình của bạn. Thêm vào hình thức đặt phòng dày đặc của bạn: 2 lượt kéo dài nửa giờ một lần; Khoảng cách 1h ra ngoài uống nước ngắm cảnh và hít thở sâu 20 phút. Đi uống trà với người bạn học cũ và quay lại những tháng ngày vô tư một thời đã qua. Tập 2-4 lần một tuần.
Liệu pháp oxy cũng có thể làm giảm căng thẳng (oxy có tác dụng an thần), bổ sung thể lực, cải thiện giấc ngủ và nhanh chóng cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, liệu pháp oxy chỉ có thể là một biện pháp khẩn cấp, và để cải thiện một cách cơ bản tình trạng thiếu oxy não vẫn cần phải tập thể dục thường xuyên.
Cải thiện tình trạng thiếu oxy não ở các độ tuổi: Đối với người trẻ và trung niên, tập aerobic phù hợp có thể cải thiện nhanh các triệu chứng thiếu oxy não nhưng đối với người cao tuổi đặc biệt là những người có khả năng vận động yếu hoặc mất khả năng vận động thì có thể sử dụng liệu pháp oxy phù hợp. để cải thiện các triệu chứng thiếu oxy não. Các triệu chứng thiếu oxy não trong khi giảm nguy cơ khởi phát bệnh lão khoa khác do thiếu oxy.
I: Chóng mặt, nhức đầu (đau nửa đầu), sưng não (huyết áp cao cũng có các triệu chứng tương tự), và đôi khi ù tai, chóng mặt, và đôi khi buồn nôn, nôn mửa và các triệu chứng khác.
Nguyên nhân gây thiếu oxy não: say độ cao, rối loạn hệ thống hô hấp, bệnh mạch máu não, thoái hóa đốt sống cổ, hội chứng Meniere thiếu máu, bệnh lão khoa, v.v.
Cải thiện tình trạng thiếu oxy não: Các triệu chứng thiếu oxy não nêu trên đến đột ngột và thường không có dấu hiệu, đặc biệt là sau khi ngủ dậy vào buổi sáng và buổi tối. Các triệu chứng có thể thuyên giảm sau khi thở oxy.
Hiệu suất thiếu oxy của não
II: Suy nghĩ chậm, phản ứng chậm, buồn ngủ
Nguyên nhân gây thiếu oxy não: say độ cao, nằm phòng điều hòa, không mở cửa sổ thông gió vào mùa đông, điều hòa trung tâm không có hệ thống dẫn khí tươi.
Khi tôi còn đi học, tôi đã có kinh nghiệm này. Mùa đông bật sưởi, phòng không thông gió, cả một phòng chen chúc ... buồn ngủ! Thực chất đây là biểu hiện điển hình của tình trạng thiếu oxy não. Sau giờ học, tôi ra ngoài đánh bóng tuyết 5 phút và trở lại sảng khoái. Đây là tình trạng thiếu oxy não điển hình do chất lượng không khí kém.
Nếu không khí loãng và áp suất thấp ở cao nguyên, thì chỉ có thể thở ra bằng cách hít oxy.
Cải thiện tình trạng thiếu oxy não: thường xuyên ra khỏi môi trường thiếu oxy như ra ngoài tập thể dục trong 20 phút và tập thể dục toàn thân thích hợp nói chung có thể thuyên giảm.
Nên dùng oxy nếu không khí loãng trên cao nguyên.
III: Hiệu suất thiếu oxy của não
Không gắng sức quá lớn mà cảm thấy mệt mỏi, tinh thần kiệt quệ, tính khí thất thường, thay đổi tính khí, buồn ngủ nhưng không ngủ được, trường hợp nặng sẽ kèm theo các triệu chứng thiếu oxy não mô tả ở phần 1 và 2 ở trên.
I. Sử dụng trí não quá mức: Khi tập thể dục, nhịp thở của chúng ta sẽ nhanh và nhịp tim cũng tăng nhanh, nhưng chưa ai thấy một người làm việc bàn giấy trong thời gian dài lại thở khò khè và thở hổn hển. Tại sao? Có hai nguyên nhân dẫn đến điều này: làm việc trí óc trong thời gian dài sẽ làm tăng tốc độ tiêu thụ oxy của não, và việc tiêu thụ oxy quá mức này của não không thể khiến cơ thể con người có nhịp thở bù và nhịp tim tăng lên (chưa rõ lý do ); Não bộ nhạy cảm với tình trạng thiếu oxy, và trạng thái thiếu oxy có thể được dung nạp bởi các cơ quan khác của cơ thể con người là không thể tha thứ cho não, vì vậy các triệu chứng thiếu oxy mô tả ở trên sẽ xuất hiện.
II Giảm thông khí phổi do làm việc bàn giấy: Khả năng thở của chúng ta có liên quan đến thể tích khoang ngực của chúng ta. Khi chúng ta thực hiện động tác mở rộng lồng ngực, sự giãn nở của khoang ngực có lợi cho việc thư giãn của phổi. Khi chúng ta ở trạng thái mở rộng cánh tay, khoang ngực được đóng lại. Trạng thái bị ép chặt không có lợi cho sự thư giãn của phổi. Ngực của những người làm việc bàn giấy luôn trong tình trạng bị đè ép trong thời gian dài, đặc biệt là họ có thói quen ưỡn ngực. Vì vậy, tình trạng thiếu oxy não do không đủ thông khí cũng là một trong những nguyên nhân không thể không kể đến.
III Tác động về mặt tinh thần: Sự thăng trầm trong kinh doanh, sự cạnh tranh giữa các đồng nghiệp trong công ty, sự cạnh tranh giữa các công ty, v.v., thường xuyên có những biến động lớn về mặt tinh thần, v.v. và những rắc rối trong cuộc sống gia đình). Tiếp xúc lâu dài với loại áp lực hay dao động tinh thần này, khả năng gây chết người của nó lớn hơn rất nhiều so với tác động của vi rút cảm lạnh đối với cơ thể con người, con người sẽ dễ mệt mỏi, giảm sức đề kháng, cáu kỉnh, cáu kỉnh, trầm cảm, ... Nguyên nhân về hiệu ứng tinh thần này không thể giải thích về mặt y học.
Cải thiện tình trạng thiếu oxy não: Rất đơn giản, hãy làm những gì bạn muốn, làm những gì khiến bạn thư giãn, làm những gì khiến bạn hạnh phúc, thay đổi nhịp sống hiện tại và điều chỉnh lại lịch trình của bạn. Thêm vào hình thức đặt phòng dày đặc của bạn: 2 lượt kéo dài nửa giờ một lần; Khoảng cách 1h ra ngoài uống nước ngắm cảnh và hít thở sâu 20 phút. Đi uống trà với người bạn học cũ và quay lại những tháng ngày vô tư một thời đã qua. Tập 2-4 lần một tuần.
Liệu pháp oxy cũng có thể làm giảm căng thẳng (oxy có tác dụng an thần), bổ sung thể lực, cải thiện giấc ngủ và nhanh chóng cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, liệu pháp oxy chỉ có thể là một biện pháp khẩn cấp, và để cải thiện một cách cơ bản tình trạng thiếu oxy não vẫn cần phải tập thể dục thường xuyên.
Cải thiện tình trạng thiếu oxy não ở các độ tuổi: Đối với người trẻ và trung niên, tập aerobic phù hợp có thể cải thiện nhanh các triệu chứng thiếu oxy não nhưng đối với người cao tuổi đặc biệt là những người có khả năng vận động yếu hoặc mất khả năng vận động thì có thể sử dụng liệu pháp oxy phù hợp. để cải thiện các triệu chứng thiếu oxy não. Các triệu chứng thiếu oxy não trong khi giảm nguy cơ khởi phát bệnh lão khoa khác do thiếu oxy.
Hotline
